现在的人都很注重养生，易筋经也是我国古代慢慢留下来的一种文化和养生方式，曾经是少林寺的不传秘方，历来有少林寺的高层才能够主修，后来再民间不断地流传，经历过数百年的验证，已经形成了系统，那么一般人练习洗髓功有什么好处呢?

   《黄帝内经》“上古天真论”里提到 “男八”，意思就是男子每隔八年会出现一次生理上的变化，而这种变化是与肾中精气的盛衰密切相关，40岁是男性健康的分水岭，肾精不足，身体开始从繁荣走向衰败。现代男性各种不良生活习惯导致肾精透支，肾气衰竭。如果不区分肾虚的类型，就会乱补，使内脏失去平衡，身体像滑梯一样滑下去。

    男性以精髓为基础，男性早衰的发生多与肾精亏虚有关。补 肾精是治 疗男性早衰的关键。益津席隋宫席宫功滋补生机，生新气血，润泽脏腑，补 肾益气。当精、气、神越来越充足时，人的一般功能逐渐增强，许多健康都是无形的。长期坚持洗髓运动，血液循环会更好，精力充沛，睡眠改善。还有六七十岁的师兄练习后反馈不觉得老，好像人回到了中年。