1、不喜欢喝水
多喝水可以稀释尿液,从而降低尿液中结石物质的过饱和度,也可以加强对尿道的冲刷作用,使小结石不易留在肾脏和尿道内。
喝水,推 荐白开水。很多饮料含有糖和磷酸,会增加尿钙,而红茶和绿茶含有较多的草酸,这是不推 荐的。
2、无肉不欢
肉类中含有大量嘌呤和嘌呤前体,在体内可代谢成尿酸。过量摄入易导致尿酸结石。草酸钙也能促进尿中草酸钙的形成。
高脂饮食,还会使血液中胆固醇含量增加,容易导致胆结石。
3、长期素食主义
肝脏合成并分泌胆汁,然后储存在胆囊中。我们吃东西时,食物中的脂肪通过肠道,可以刺激胆囊收缩,使胆囊排出胆汁,促进食物的消化吸收。
因此,当人体不吃脂肪或脂肪摄入量太少时,胆汁会不断浓缩、淤积,久而久之就会形成结石。
4、口重
过量摄入油、盐、糖,自然会加重肾脏负担。尤其是盐,与体内钙有协同作用,并干扰治 疗肾结石的药 物代谢。
胃中的油主要由胆囊分泌的胆汁消化。食用油多,很容易诱发胆结石、胆囊炎。
5、不吃早餐
从晚餐到早餐,胆囊已经休息了近8-10个小时,胆汁的储存量也达到了一定量。此时吃早餐可以刺激胆囊收缩,使胆汁能及时排出肠道,帮助消化。
如果胆汁不能及时排出肠道,就会出现淤血或浓度升高,容易导致结石。
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