洗髓功本是养人的功夫,在洗髓经总义中也明确指示“两目内含光”。养就是积蓄,含藏。耗就是外放,宣泄。所以,练习洗髓功功的时候,眼神要含蓄,藏而不张。看不过三尺,神识方能感应聚拢内气而不散乱。故耳目圆睁,怒目视人者皆非洗髓功之练习旨要。近期,有不少人询问在日常修炼洗髓功中有什么需要注意的事项,今天就一并给大伙儿解答一下。
久听伤精:精滋生于肾、肾通窍于耳,故久听伤精。
洗髓功非 常讲究聚精会神四字。故有精神内敛一说。这实际就是对精与神的颐养。因此练功的时候要记住绝不可被外界的声音所动摇,不可哪有声音就分心到哪里。
久言伤气:气作用于肺、肺通窍于口,故久言伤气。
练洗髓功为何不许张嘴?洗髓经总义写得很清楚“鼻中运息微”。张嘴则气往来于肺,气粗而急,闭口则有利气沉丹田。气息由鼻中来往,细而匀绵。人死时方气短而促,故欲长生必须要让气长而缓,此为用鼻不用口的奥妙所在。
久坐伤脉:脉宜运动、坐则不舒展,故伤脉。
洗髓功是运动的,且要求动作舒展,元和中正,深合“导气令和,引体令柔”的宗旨。因此,洗髓功运动当中所要求的柔和即是对人体经脉之气的引导,对调理经脉淤积效果奇佳。
练完擦面,目要常揩。
练功完毕静立调息,自然如初之后可行擦面之功。将两手心搓热后从面部正面向两侧,摩擦18次,能使容颜光泽。擦脸完毕闭目,用两大指背再眼皮处由内向外轻柔抽拉九次。有助降心火,去眼疾。
以上就是修炼洗髓功的注意事项,每个好的状态,只能在自己的当下找到,每个年龄段,都会有一种很好状态在等着你。不到那一步,你永远不知道自己能有多棒。
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