少林易筋洗髓功本来只是我们在电视剧和武侠小说中所看到的武林秘籍，对于现在的人们来说一直是神秘的存在。将这种神秘的面纱揭掉之后，现在洗髓功已经是一种养生功法流传于人们的生活之间，其效 果和练习的形式一直受到了很多人的喜爱，其中引人注目的就是垂吊环节，也是整套功法的核心，因为这个环节的特殊性，所以不可以在没有老师指导的情况下进行练习，想要练习，首先就要掌握洗髓功捆绑垂吊方法，这样在练习的时候才会对自身的安 全有一个保障。

看过洗髓功吊阴教程的人都知道，练习洗髓功的的时候主要作用的是人体脆弱的部位，所以垂吊时所用的绳子其实是绸缎折成的，在选择布料的时候，一定要选择柔软的面料，这样才不会损伤皮肤，折好之后就可以套在生殖器官的根部，另一头就可以绑在垂吊的重物上面。在练习的时候，一定要将洗髓功前面的站桩和吐纳环节练习熟练，这是整套功法的基础，练好之后身体的经脉才会打通，体内的真气才会充足。

在正式垂吊之前，一定要将垂吊的动作练熟练，才能垂吊重物；在练习垂吊的时候，一定要注意绑的位置，绑在错误的位置很容易将私部拉伤，甚至导致尿出血，尿失禁。练习洗髓功的垂吊不仅仅是简单的私部吊重而已，还涉及到开阴窍、站桩、吐纳等动作的练习，贸然垂吊会给私部带来无可挽回的伤害，所以，建议还是去找一个师傅教导你学习。