五、行功守则

  练功期间穿宽松衣物，原则以舒适为主。练功前取下装饰品，如手表，手链，项链等，以免束缚身体，影响练功

  练功前半小时内尽量不要吃饭和饮水，若确有需要，可提前喝水，但不要吃饭。练功后也不要立刻就吃饭和饮水。尤其是冰水，切不可饮用

  练功前排尽大小便，准备工作很重要，练功后30分钟内忌大小便

  练功时一定要避风，尤其是冬季

  收功后，若身体有汗，尽量等20分钟 ，之后再去洗澡，但切记不可冷水洗澡

  练功完毕，不可马上坐卧，应缓步3-5分钟，用以活动筋骨，调和气血，顺畅经

  饭前半小时以及饭后一小时，应尽量避免练功

  情绪低落/心情不好，生气发怒后不练功

  打雷天气/暴雨闪电不练功

  房事过后，暂且不练功，也不可练功后立刻就进行房事

  切记不可醉酒之后强行练功，也不可练功之后立刻喝的大醉

  对于已婚的男士男士来说，练功后一段时间会感觉精力特别充沛，欲望增强，此时要特别注意，不仅不能纵欲，还应当尽量节制

  垂吊之后必须拍打，聚气之后必须行 气布功。严格按照练功顺序进行修炼

  尽量不要同时练习两种或以上的功法，若确有需要，则尽量让练习时间岔开，分时练习

  练功垂吊忌心神不宁，心态很重要。练功期间手机静音或者关机，一口真气，身心合一

  垂吊重量要切合自己的实力。不可贸然大幅增加垂吊重量，注意循序渐进!冰冻三尺，非一日之寒