说起《易筋经》,可能很多人会联想到武侠小说里的内功或盖世无 双的神功。传说天竺和尚达摩只身东来一路扬经讼法,后落迹于少林寺。他在少林寺面壁禅坐9年,留下两部秘经,一是《易筋经》,二是《洗髓经》。这两部经文都被渲染得很神秘,然而,现代考古资料证明,《易筋经》实为明末一个道人所创,原是道家导引术,与达摩并没有多大关系。
易筋经被渲染得很神秘,其实是我国古老的中医导引养生经典之一。所以,它是不是武功秘籍,我不知道!但是特别适合现代人练习却是真的。
表面上易筋经的动作很简单,其实,易筋经练力练气,同样的动作,因为练者的能力不同,效 果也会有很大差别。不过,对于现代久坐的上班族而言,只要模仿易筋经展示的动作,并且配合呼吸就能达到良好效 果。
我们知道以前的佛教道家都要静坐参禅,也就是说,他需要长期久坐,就跟现代人坐办公室一样,这其实对身体不是很好,而易筋经可以很好地疏通筋骨,缓解久坐带来身体的副作用。易筋经的动作并不难,即使是平时没有怎么锻炼,也是可以做到。
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