易筋经是明朝天启年间由天台紫凝道人所著，是一套养生术，主要是表达道教气求长生的境界，包含了道教词汇和修炼内容。目前考证出现较早的《易筋经》是道光年间的来章氏《少林易筋经》，传于绍黄两家。

养生的理论认为，病的来源于人体的亚健康。这个功法可以消 除亚健康，提高免 疫力，促进身体的良性调整。练功的时候必须要按这顺序练习，不能过于急躁，这样才可以达到自己想要的效 果。易筋经作用很多。

因为这套功法的排编是一整套的，是将天地人三者合一的养生思想整体的贯穿其中的一套功法。 头一势是托天式，是从上到下一次调理心脏，肺，脾胃，肝，肾，和泌尿系统，坚持练习易筋经还可以预防慢性疾 病，达到延 年益寿的效 果。

易筋经作用与功效：易筋经锻炼的中 心部位是在脊柱，整套的功法练习，要求的是核心上下左右不断的转换，并且要求身体达到平衡，动作连贯，同时要求虽有的动作都围绕着脊柱为中 心来运动四肢。

健身气功易筋经作用可以强化脏腑，通经活络，这个功法的一式是三焦，是人体元气与水流通的通道，覆盖着人的五脏六腑，这个招式通过拉伸，是有利于元气上下的布散，发挥着滋润的作用。二式是左右的开弓，可以消 除胸闷，疏通肝气，治 疗协痛。