要想练习洗髓功，首先就要先开始锻炼自己的筋骨，将基础的环节练习好之后，才会给后面的练习到来方便。

  现在易筋经主要锻炼筋骨的方式就是易筋经十二式，主要就是改变身体的经络，拉伸全身的筋脉，使其变得更加柔软有韧性，都说筋长一寸，寿长十年，经常的锻炼还可以打通受堵的经络，是气血在经络中的运行更加的顺畅。而洗髓功主要就是清洗骨髓，恢复骨髓原有的功能，增加健康血液的生成，促进人体的新陈代谢以及毒素的排出，认得到皮肤和精神状态就会变得非 常的好，让人从内而外的发生改变。但是易筋经和洗髓经同时练会发生什么样的效 果呢?

  易筋经和洗髓经是相辅相成的养生功法，将两者结合在一起之后就会变成一种内外兼修的养生功法，叫做易筋洗髓功。也是现在非 常流行的养生功法，非 常的符合人们现在的生活需求，不仅可以改善和调养自己的身体，练习起来还非 常的简单，效 果显现也是非 常的快。

泰岳易筋洗髓医养健康养生机构，作为“泰岳易筋洗髓功传承推广机构，在“少林易筋洗髓功”基础上，整合众多特色养生元素，以“提高自身免疫与自愈能力”为核心出发点，以“长生诀洗髓养生术”为核心功法的综合养生体系。作为具有实效的养生机构，少林洗髓功正统传承、教练一对一教学，让全 国髓友放心!喜欢的人可以来这里进行练习。