随着互联网的发达，很多关于洗髓功的信息通过网络传播很快，在传播的过程中会曲解功法本身，认为洗髓功对提升性功能效果明显，这使很多人会走入误区，认为洗髓功是强肾功，其实只有身体每个机能得到改善，肾气足精血旺性功能自然而然就会得到改善，不要过度夸大，女子洗髓功的效果大致分为四个阶段。

1、练筋塑形身体变得柔韧，体型会变得更加健康，肥胖者可减肥消脂，消瘦者可见丰盈睡眠获得改善、精力越加充沛呼吸更加均匀，呼吸频率变得深长，有胸闷感、咽喉不适感的逐渐觉得顺畅。

2、强化生殖原有的身体疾患逐渐减轻，甚至消退，有些即使指标没有改变，但身体状态变好，症状减弱，人变得更有精神。子宫内环境获得改善甚至新生，月经不调痛经怕冷等症状消失肌瘤变小，妇科炎症逐渐得到改善，异味得到消除并变成令人喜欢的味道乳房变得有弹性和饱满，形态得到改善。

3、内练紧致令皮肤松弛晦暗改善，身体变得轻盈，精力充沛宫寒、手脚冰冷消失，丹田发热，各类妇科问题逐渐好转激起生殖机能向往。

4、魅力呈现身体变得更加年轻健康，体型玲珑圆翘，性格如水，柔软、柔顺，随方就圆，衰老明显延缓，家庭生活也会愈加美满幸福。

以上就是洗髓功女功的四个阶段。洗髓功是一种养生功法，但不仅仅是养生保健这么简单！首先它可以打通人的经络，通过练习洗髓功，调整人体内气的流动，进而打通堵塞的经络，就可以达到养生祛病的效果。它不仅与其他气功一样可以调理人体内的气，还可以快速补充肾阳，强化人体气血!这是任何一种气功，任何一种养生方法都无法做到的。