少林易筋洗髓功肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化，如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变，即肾阴虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚，特别是中年女性，肾虚比例相当高，甚至高于男性。

  女子为坤体，其质为阴，十四岁任脉通，脉通脉胜，真血盈满，元炁遂破，月事易下……及至婚嫁，或生男女，元炁渐损，真血日亏，虽月月有信水复生，却是月月复伤。女命难修，在此一著。是故女欲保命还原，须急觅真诀，下手速修……

适宜人群

 1、体型、肥胖问题组 肩高低矮、腿长短、骨盆倾斜等异常体型 **形状异常 产后恢复，各种顽固易反弹的肥胖、过瘦

 2、有各种妇科问题的人 阴痒、阴痛、漏尿、阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、白带等妇科炎症 痛经、月经不调、闭经、子宫肌瘤、卵巢囊肿 早衰、更年期早

 3、性能量不足，家庭和事业危机 人容易疲劳，免 疫力低下，缺乏生活能量 皱纹明 显增多，皮肤黝黑，面色不佳 性能量不足：外阴松弛，干涩，性冷淡，无法高潮，**疼痛，不孕不育 缺乏气质、魅力和自信，容易易怒和焦虑，并遭遇家庭危机。

  我国自古以来就很重视养生。在传统的养生方法中，有大量的拍打、引导和呼吸练习。打针导引是疏通外经的较好手段，推拿能促进脏腑气血循环。

拍打的功能是活络气血，疏通经络。在外力的振动、传导和渗透作用下，各种拍打可以激发各种组织器官的活力，促进神经中 枢的调节，加速血液流动、淋巴循环和器官组织之间的新陈代谢过程，有助于减轻和疏通新产生的废物沉淀血液代谢障碍及组织液循环障碍的治 疗目的。

“气滞血瘀，为肿即痛，宜用拍压法。根据其经络，抑郁症的气可以通畅，也可以治愈。”中医认为，人得病的原因是经络不通，气血虚弱，外感病原体入侵。因此，通过辩证叩击，对相关部位、经络、穴位进行良好的刺激，使经络通畅，气血旺盛，从而达到“通经通畅，通经祛病”的效 果。

  众所周知，女性会阴区是“一源三异”的发源地，是阴（仁）、阳（都）、血（冲）的发源地，对女性健康起着重要作用。女性的身体机能与天癸（元气）密切相关，而天癸受任督经脉通畅、气血充盈的影响。唐代著明医家王炳曾指出：“归即仁归，为北方之水，名甘”。仁脉和清迈都是非凡的经络。肾气盛，重仁循环，精气渐丰。到了时间，纯真之气降下来参与其中。因此，天空是在正确的地方。”可见，会阴的锻炼就是锻炼局部经络，进而增加人体的天癸，从而达到强身健体的目的。女子洗髓操的指导作用是通过循经走行、循经取穴、循经成姿。它们都是根据经络的走向和起止点来排列的。通过针灸和药 物疏通经络，与针灸、中医原理相同。

 女性洗髓运动是一种安 全的锻炼方法。它既没有手术的风险，也没有药 物的毒副作用，也没有所谓的“被魔鬼附身”的症状。修行期间及之后，修行者可通过排汗排尿排出体内的毒素。练习者会有一个很轻的感觉，使身心得到彻底放松。