《易筋经》和《洗髓经》是什么关系？

要想练习洗髓经，首先就要先开始锻炼自己的筋骨，将基础的环节练习好之后，才会给后面的练习到来方便。

  现在易筋经主要锻炼筋骨的方式就是易筋经十二式，主要就是改变身体的经络，拉伸全身的筋脉，使其变得更加柔软有韧性，都说筋长一寸，寿长十年，经常的锻炼还可以打通受堵的经络，是气血在经络中的运行更加的顺畅。而洗髓功主要就是清洗骨髓，恢复骨髓原有的功能，增加健康血液的生成，促进人体的新陈代谢以及毒素的排出，认得到皮肤和精神状态就会变得很好，让人从内而外的发生改变。但是易筋经和洗髓经同时练会发生什么样的效 果呢?

《易筋经》与《洗髓经》是相辅相成的养生技术。将二者结合在一起，便成为一种内外兼修的养生技能，称为易筋洗髓功。这也是一种很流行的养生方法，很符合人们的生活需要。它不仅能改善和滋养你的身体，而且练习起来很简单，而且效 果很快。

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