健身气功易筋经口诀中的每一个招式，不管是上肢还是下肢，还是躯干，都是有要求的，扭转身体等运动的一种养生功法。使人体的骨骼以及大小关节在传统的定势动作上有基础，尽可能呈现出来多方位的活动。

气功易筋经口诀的主要目的就是通过拔筋拔骨的运动，使筋骨得到拉伸，牵拉人体各个部位的大小筋膜和肌群。拉伸身体大小关节的韧带和肌肉等组织，使身体的更加健康强壮。

易筋经口诀的作用是为了促进各部位软组织的血液循环，改善新陈代谢的过程，提高肌肉，以及韧带等等的柔韧性和灵活性。这个功法的要求就是上肢和下肢躯干之间的对称与非对称，有应有的协调动作，相互结合，相互配合。