易筋经和洗髓经是少林寺的经典经书，广为流传，相传为达摩祖师所著。不过受武侠小说、电视剧、游戏等影响，人们对易筋经和洗髓经存在误区，今天我就为大家介绍一下《易筋经》和《洗髓经》的区别。

气势二法

少林寺易筋洗髓内功心法比较关键，只有两个字，就是气和势。气是什么呢?气其实就是指呼吸，以呼吸为气，我们做好呼吸就行了。那么，怎么样呼吸呢?自然呼吸。势包括架势和招势。架势就是扎一个架子，是定止不动的动作，也叫定势；人的动作是由一系列无数的点组成的，每一个点就是一个架势。所谓势，就是把动作做好，动作做好了，就能有效。

什么是洗髓？

《洗髓经》中所指的“髓”是清洗和排出骨髓、血管、内脏和皮肤内的毒素及杂质。因此修炼“易筋洗髓功”集两种功法的好处，达到强健体格、治病、排 毒、美颜、抗 癌等功效。