泰安中医养生认为肾是主生长发育，身体能否健康成长取决于我们的肾，所以肾相当于我们身体的“发动机”。现代社会压力大，尤其是男性需要养家糊口承担更多的责任，所以身体往往是超负荷运作。如何这个时候就忽略了身体的保养就特别容易导致我们身体出现毛病，特别是“外肾”！

男根部位人称命根，是中医里“外肾”所在，是内家功夫者熟知的三脉（任脉督脉冲脉）汇交之处，连人体宗筋，又包含着我们熟知的人体荷 尔蒙工厂——睾丸；

所以垂吊命根，从中医角度讲，可以实现练肾强肾，肾主骨生髓，锻炼根部可以增强骨髓造血功能，让人体获得持续不断的新鲜血液供应，自然能保持长久健康。

命根垂吊牵动宗筋，大有牵一发而动全身，牵一根而动全筋的妙处；经常习练，内在提高极为明 显。

另外，现代医学认为人体内荷 尔蒙水平与健康息息相关，根部垂吊，可显著刺激睾丸分泌更多的荷 尔蒙，增强男性机能，并带来多方面的提高。

泰安中医养生认为垂吊可以改善男人的外肾问题。所以，大家看到的命根垂吊重物，绝不是表演的噱头或炫耀的资本，是有内在的原理和诀窍的，此功需要师傅开筋点穴后才可练习，并与练气的基本功“吐纳”相结合搭配。练洗髓功的目的就是让我们的外肾动起来、活起来。当我们把外肾的功能调节好后，肾气充足，体质会变好，精神也会好转。