少林易筋洗髓功可以自学吗？现在是互联网时代，可以说互联网已经渗透到我们的生活、工作、学习、娱乐等各个方面，互联网给我们带来了很多便利。一些师兄学习洗髓术后，会在网上查资料，如网页、文章、音像等。会跟着模仿，去实践，结果不但没有效 果，反而可能受伤。为什么？

一些师兄会收集不同学校的教学视频，还有很多网络直播视频。然后跟着一起练习，但显然不会有效 果。有些师兄拿着录像练习，却反而伤了自己。然后他来找我们的主人找个解决办法。再此，我要奉劝各位师兄千万不要跟着网上瞎练了，以免给您的命根子造成无法挽回的伤害。目前各位在网络上所了解到的洗髓功的教学视频，都是不详细的。所以你练习的感受与别人不同。网络上各种说法众说纷纭，要知道，每个人的身体情况不一样，练功的感受自然不同。这个要师傅根据您身体的具体情况来进行一对一的辅导，从根本上改善您的问题。

很多人认为少林易筋洗髓功只不过就是个垂吊，也没有多神奇，自己常常练习也可以做到，所以很多师兄吊至10斤左右就难以上升重量，更有甚者吊至私密部位受伤的。洗髓功“外练体，内练气”是一整套功法，每个动作缺一不可，练功前还要经过师傅开筋点穴，在练习时，师傅会根据每个人的身体情况调整练功强度，时间。在练习吐纳时更是需要师傅为你指引气感走向。自己胡乱练习是肯定无法学会的，甚至会伤害本体。

所以我们一直强调，学习少林易筋洗髓功一定要经过系统的学习，在有经验老师的指导下进行，循序渐进，否则宁可不练，自己练习就要做好承担后果的准备。