少林易筋洗髓功核心是通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、易筋拉伸、打坐禅定”6个核心步骤的习练，从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激 活人体肾能量，肾气足，精血旺！达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！特别针对男性性欲减退、阳痿早泄、射精无力、精液稀薄、精子质量差、前列腺疾 病；女士未老先衰、脸色晦暗、皱纹长斑、妇科病等；老人常见的三高、心脑血管、糖尿病、腰膝腿疼等，效 果神奇无比！