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《易筋经》这本秘籍有多厉害呢?
更新时间:1611196197

在很多武侠小说中都会提到一本武功秘籍——《易筋经》,这本秘籍有多厉害呢?电视剧《天龙八部》中,阿朱易容后进入少林寺偷走了《易筋经》,她一直想把这本书送给乔峰。耿直的乔峰觉得此书来历不正,不肯接受。几番波折,这本书后来落到聚贤庄庄主游坦之手里。

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  怪人游坦之靠着《易筋经》练就神功,后来甚至能和乔峰抗衡。许多人因此将《易筋经》奉为武功秘籍,其实事实并非如此。

易筋经分为两层意思,一个是易筋,另一个是易经。前者指的是外壮功法,主要锻炼肌肉以及骨骼,即所谓的“筋骨之力”;后者则指的是内壮功法,主要锻炼经脉,舒经活络,补气益血。

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  少林《易筋经》共有12式,在多个版本中流传很广。传闻达摩老祖长时间打坐,以致于血液循环不畅,于是自己创建了一些促进血液流通的办法,这些办法总结在《易筋经》一书中。易筋经12式主要包括以下几个方面:力量训练,比如韦陀二献杵、倒拽九牛尾二式;柔韧训练,比如摘星换斗、九鬼拔马刀二式;呼吸,比如逆腹式呼吸、闭息二式。

 由此可见,《易筋经》更像是一本主攻强身健体的秘籍。并且以现在的标准来看,无论是专项力量训练,还是专项柔韧训练,少林《易筋经》中的训练招式都不是很全 面的。

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